克制原发癫痫要先看引发癫痫的起因

癫痫的发作有很多的诱因，与病人所处的环境，自身及心理要素存在着若干的关联，清晰了诱因对于癫痫患者的预防乃至克制发作有很大的益处。

原发性癫痫发作的诱因总结为以下几点：

应激

国外文献指出应激是癫痫发作最常见的引发要素，尤其是在同时伴有疲劳、睡眠剥夺时。应激分为急性应激和慢性应激：急性应激比如突发的亲人过世等，是国内临床和研究中注重的诱因;慢性应激比如日常生活中的重压，焦虑，抑郁等，在研究中容易被忽略。其实二者都很重要。国外不少专家指出急性应激造成癫痫发作，慢性应激增加癫痫发作频率，尤其是当应激程度较重，持续时间较长或患病早期造成时。

睡眠紊乱

睡眠紊乱是指失眠(入睡困难、夜间觉醒>2次、早醒、睡眠时间<6h)、熬夜(0点之后入睡)等。睡眠与癫痫关系紧密，1/3患者存在睡眠中癫痫发作。目前认为睡眠紊乱能够降低癫痫发作阈值，造成脑电图(EEG)痫样放电和癫痫发作。较多癫痫患者没有意识到睡眠紊乱对于癫痫发作的作用，对睡眠障碍未加注重。睡眠紊乱的癫痫患者，优先解决睡眠障碍情况，对癫痫病症大有裨益。

疲劳

癫痫患者常伴有明显疲劳感，目前疲劳对癫痫的作用机制尚不明确，能够一定的是疲劳和癫痫发作是有关联的。日常生活中，癫痫患者减少从事重体力事情，休息得当有助病症发展。

漏用药物

漏用药物是形成癫痫发作的又一大诱因。数据表明形成患者药物依从性差的首要起因是忘记用药，其次为无法负担药费和担心药物副作用。针对这个情况，只能说“药不能停”。保持用药，配合诊疗，才能减少发作，使病症得到克制。

食物

目前国内外并没有明确的科学数据证实食物和癫痫发作有必然的联系，所以不必特意禁食某一类食物，但在日常生活中，尽可能少吃辛辣刺激食物、饮用烟酒咖啡等饮料，对健康不利。

饮酒

酒精与癫痫的关系早已引发人们注重，其虽为食物的一种，但较其他食物研究较多。酒精依赖者中癫痫发病率远高于普通人，同时，酒精也会增加癫痫发作频率，大部分思考与酒精戒断相关。饮酒中男性比例明显高于女性。

发热

在小孩癫痫的诱因中，发热是最常见的诱因，远高于应激。因为小孩脑部发育尚未完善，发热易形成脑电活动异常。故小孩如有高热，父母应加以注重，即时就医，以免引发癫痫。

光刺激

在癫痫患者中，因强光刺激产生的阵发性脑电活动(光阵发性反应)，有时可进一步引发癫痫发作，称为光敏性癫痫，具备遗传性，年龄依赖性，常见于女性。对已确诊光敏性癫痫患者，免除引发要素是诊疗的最佳方式，电视引发者应在照明条件较好的房间中，保持一定观看距离;电子游戏引发者须要严刻克制游戏时间。

运动

总的来说，运动时癫痫发作是很少的。鉴于运动在临床研究和动物实验中察觉的抗癫痫作用和神经保护效应，能够作为一种补充诊疗方式来减少癫痫发作。